Если будет техническая возможность - советую как-нибудь провести эксперимент и посмотреть новости двух украинских каналов: ТРК "Украина" и "5-й канал". Результат зачастую сногсшибателен.
Хотя ИМХО самый лучший вариант - не смотреть. Вообще. Ну, или ограничиться спортивными/образовательными/музыкальными программами. А иначе посмотришь немного - козленочком станешь :)